传言内容:

眼保健操可以通过对眼部周围进行按摩,从而预防近视、缓解眼睛疲劳。

真相:

专家证实短时间内眼保健操可以放松眼部、缓解眼睛疲劳,但并不能达到预防近视的效果,而且用不卫生的手触碰双眼还可能有造成眼部感染的风险。

眼保健操只可以缓解眼睛疲劳

北京同仁医院王立仁教授证实短时间内眼保健操对眼部有放松作用,但在长期上对预防近视无影响2008年推出的新版眼保健操说明中也已作出解释,眼保健操的主要作用就是“缓解眼部疲劳”,而不是预防甚至治疗近视。

脏手可能造成眼部感染

做眼保健操前不洗手,会增大感染结膜炎等眼部疾病的几率。而且大多数人也没有养成操前洗手的习惯,在记者采访中,20名青少年中仅有1人会洗手后再做眼保健操。虽然目前还没有研究发现长期做眼保健操造成眼部感染的不良事件,但无论如何触碰眼部时请先洗干净手。

如何有效预防近视

1、改正长时间、近距离用眼的不良习惯,多闭目养神或眺望远方;

2、户外运动是国际公认的预防近视的有效方法。英国剑桥大学也提出,人们通过户外运动接触自然光和观看远处物体,可以降低患近视的风险;

3、近视问题早发现早处理,根据医生建议进行矫正及相关治疗。

来源:丁香医生、果壳、华商报