流传说法:跷二郎腿害处多,会导致腰椎间盘突出。

查证要点:

应该辩证来看。腰椎间盘退变是导致腰椎间盘突出的主要原因,而导致退变的原因有力学、生物化学、年龄、自身免疫和遗传易感性等因素。

急性腰椎间盘突出与翘二郎腿关系不大,但是若长期保持不正确的坐姿,则有可能诱发椎间盘突出。

另一方面,如果想避免腰椎间盘突出,适当的体育运动来增强腰背部肌肉、韧带的强度也是很重要的。但也不能给自己添加过度的运动负荷,否则也容易引起腰椎退变从而更易患椎间盘突出。

查证者:许南方 北京大学第三医院骨科医生

翘二郎腿会导致腰椎间盘突出症的说法应该辩证来看。

腰椎间盘退变是导致腰椎间盘突出的主要原因,而导致退变的原因有力学、生物化学、年龄、自身免疫和遗传易感性等因素。

可以说,急性腰椎间盘突出与翘二郎腿关系不大,但是若长期保持不正确的坐姿,则有可能诱发椎间盘突出。姿势不正引起的急性腰椎间盘突出主要是指在睡眠或者日常工作生活中,当腰部位于屈曲位置时,如果突然加以旋转,就比较容易诱发髓核突出。同时,若腰椎处于屈曲状态,椎间隙内压力较高,髓核容易被挤向后方导致突出,但这种改变大多数是慢性的病变,比如伏案工作的时间较长的人就更容易患腰椎间盘突出症,汽车驾驶员同样由于坐位时间长以及颠簸导致的椎间盘内压力大也容易造成腰椎间盘突出,若长期使用翘二郎腿坐姿则也会由于同样的原因引起腰椎间盘突出。

另一方面,如果想避免腰椎间盘突出,适当的体育运动来增强腰背部肌肉、韧带的强度也是很重要的。但也不能给自己添加过度的运动负荷,否则也容易引起腰椎退变从而更易患椎间盘突出,比如从事重体力劳动和举重运动者此病的患病率就较高。