现在关于电动牙刷的宣传越来越多,销量甚好。而与此同时,传统的手动牙刷依然占据着超市里口腔清洁用品的主要位置,大多数人还是在使用手动牙刷。一些人表示疑惑:这铺天盖地的说电动牙刷好的文章,会不会纯粹是电动牙刷厂商的营销行为呢?也有一些人怀疑,电动牙刷的刷头看起来这么小一个,运动幅度也不大,真的里里外外都刷得干净吗?又会不会伤害牙齿和牙龈呢?

传言内容:

电动牙刷刷牙更干净,比普通传统手动刷牙更彻底地清洁口腔。

真相:

只要掌握好方法,保证有质量的刷牙时间,电动牙刷和普通牙刷的清洁效果是一样好的。但是对于不会正确刷牙方法的人来说,电动牙刷的效果更好。

正确刷牙哪种牙刷都很好

目前最有效的刷牙方法是用改良“巴氏刷牙法”刷够2分钟:

正确的刷牙方法

(图片来源于网络)

在方法上,巴氏刷牙法又称水平颤动法,是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。在时间上,美国口腔医学会推荐每天早晚各刷牙一次,而且牙医通常希望人们每次刷够 2 分钟时间,这样刷牙效果可以比 1 分钟刷牙提高 30% 左右。

如果掌握好方法,保证有质量的刷牙时间,不论是电动牙刷还是手动牙刷的清洁效率都很好,无需纠结于使用哪种牙刷。

错误刷牙的人应该用电动牙刷

据研究表示,学会“巴氏刷牙法”后只有不超过 30% 的成年人可以坚持超过 1 周时间,能长期坚持的就更是凤毛麟角。而且手动刷牙时无法准确估计时间,可能草草了事。

因此对于不会正确刷牙方法的人来说,电动牙刷的效果更好,能带来更好的体验。比如附带计时器能帮助用户刷够2分钟时间,蓝牙功能能连接手机软件实时指导刷牙、记录刷牙习惯、进行提醒等。这些都有助于建立并坚持正确的刷牙方式,帮助人们养成健康习惯。

建议:

1、每次刷牙后记得洗干净牙刷,避免积聚细菌;

2、每3个月给电动牙刷更换新的刷头;

3、不要把牙刷长期放在厕所等潮湿的地方,干燥杀菌;

4、不要共用牙刷,多把牙刷放置时也不要相互接触,以防传播感冒或流感病毒。

来源:春雨医生、丁香医生、全民较真