炎炎夏日

可谓是“出门五分钟,流汗两小时”

稍不注意还有可能

这时候除了抱紧空调和冰阔落

是不是还想来一碗消暑解渴的 

“冰镇绿豆汤”

但是呀

梅梅听说绿豆汤要是做法不对

只会越喝越渴

这是怎么回事呢?

我们一起看看~

绿豆汤真的消暑解渴吗?

传言内容:

有很多家庭习惯在夏天熬些绿豆汤,放在冰箱里冰着,口渴时就盛一碗,再加点冰糖,好喝又爽口。大家认为,夏天喝点绿豆汤,能够消暑解渴。

真相:

喝绿豆汤能为身体补充维生素,有消暑功能;也能在一定程度上帮助解渴,但前提是少加或不加糖,多喝点汤水。

绿豆沙为什么可以消暑吗?

清凉的绿豆汤,就跟喝冰饮的效果一样,不仅能带走热气,帮助改善食欲,还能为身体补充水分,以及因高温出汗流失的维生素和矿物质(特别是维生素B1、维生素B2、钾等)。

(图片来源于网络)

因此,说喝绿豆汤能帮助“消暑”是有一定道理的。

如何有效解渴?

在高温天气下,人由于大量出汗,导致身体严重缺水,而出现口渴。 

从生理学角度讲,我们要想缓解渴感,就必须让喝进去的饮料低于原来身体的渗透压。如果饮料浓度过高,是起不到补水止渴效果的。

对于绿豆汤来说也是如此。

可是,不少人喜欢在绿豆汤中加入很多糖,导致绿豆汤的含糖量过高,这样喝完非但起不到较好的补水作用,反而可能引起渗透性利尿,出现尿量增多的情况。

建议:

1、不要喝过冰的绿豆汤,否则可能会造成胃部痉挛;

2、如果想要更好的达到止渴效果,则建议不要或者少加糖。

  来源:春雨医生、人民网