看世界杯需要一碗绿豆汤吗?喝不对也会适得其反
炎炎夏日
可谓是“出门五分钟,流汗两小时”
稍不注意还有可能
这时候除了抱紧空调和冰阔落
是不是还想来一碗消暑解渴的
“冰镇绿豆汤”

但是呀
梅梅听说绿豆汤要是做法不对
只会越喝越渴
这是怎么回事呢?
我们一起看看~
绿豆汤真的消暑解渴吗?
传言内容:
有很多家庭习惯在夏天熬些绿豆汤,放在冰箱里冰着,口渴时就盛一碗,再加点冰糖,好喝又爽口。大家认为,夏天喝点绿豆汤,能够消暑解渴。
真相:
喝绿豆汤能为身体补充维生素,有消暑功能;也能在一定程度上帮助解渴,但前提是少加或不加糖,多喝点汤水。
绿豆沙为什么可以消暑吗?
清凉的绿豆汤,就跟喝冰饮的效果一样,不仅能带走热气,帮助改善食欲,还能为身体补充水分,以及因高温出汗流失的维生素和矿物质(特别是维生素B1、维生素B2、钾等)。

(图片来源于网络)
因此,说喝绿豆汤能帮助“消暑”是有一定道理的。
如何有效解渴?
在高温天气下,人由于大量出汗,导致身体严重缺水,而出现口渴。
从生理学角度讲,我们要想缓解渴感,就必须让喝进去的饮料低于原来身体的渗透压。如果饮料浓度过高,是起不到补水止渴效果的。
对于绿豆汤来说也是如此。
可是,不少人喜欢在绿豆汤中加入很多糖,导致绿豆汤的含糖量过高,这样喝完非但起不到较好的补水作用,反而可能引起渗透性利尿,出现尿量增多的情况。
建议:
1、不要喝过冰的绿豆汤,否则可能会造成胃部痉挛;
2、如果想要更好的达到止渴效果,则建议不要或者少加糖。
来源:春雨医生、人民网