传言内容:

苹果中的有机酸可以杀死口腔中的细菌和防止蛀牙、发生牙龈炎。

真相:

1、苹果中的有机酸和粗纤维确实可以清除污渍;

2、咀嚼苹果会刺激口腔分泌唾液,而唾液能清除食物残渣;

3、但是,吃苹果并不能代替刷牙。

吃苹果后不刷牙会伤害牙齿

因为苹果的含糖量相当于4茶匙食糖,这会导致口腔酸度大大增加。

虽然苹果中的酸性物质可以清洁口腔,但吃完苹果后不漱口或不刷牙,这些酸性物质就会伤害牙齿(研究表明危害的程度甚至比可乐等碳酸饮料还要厉害3.7倍)。

建议:

1、吃苹果之后及时漱口或刷牙;

2、吃苹果时可以搭配牛奶或一片奶酪,用以中和酸性物质。

来源:人民网、中新网