辟谣君1
体虚≠肾虚
跑两步累了？站一会腰疼？生活不和谐？肾虚！很多人把病因都归咎于肾虚，一味的想靠补肾来解决问题，其实是非常不科学的。中医的肾和西医的肾是完全不同的概念。
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中医肾和西医肾的解读
在中医里的肾类似游戏人物的血条，象征着“生命力”，西医则认为肾只是人和动物一个单纯的排泄器官，负责将血液中的杂质净化通过尿液排出去。
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肾具有净化血液调节血压功能
肾俗称腰子，是暗红色实质性器官，形似蚕豆，左右各一个。肾除了净化血液，还要完成调节血压，促进细胞生成激素，加工维生素D等一系列工作。
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熬夜、饮食不健康会损伤肾单位
净化血液主要依靠肾里的200多万个“肾单位”，一次会有大约80多万肾单位工作，其它轮流休息。如果经常熬夜或吃不健康的食物，肾单位就会被活活累死，200万的肾单位用没了就没了，不可再生。
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两个肾工作可以互相代替
只有一个肾还活得好好的，是因为两个肾是可以互相代替的，且一个肾就能完全胜任正常工作量，但当摄入过多的肾毒性药物，一个肾很容易超负荷，增加肾衰风险。
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急性的肾病，类似于肾单位罢工，只要及时治疗，还是有可能继续工作；但慢性的肾病就是人心溃散，就等着它们一个个跟你说拜拜，而你毫无办法吧。
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“削肾客偷肾”传闻出自电影剧本
关于被削肾客偷了肾，扔进放满冰块的浴池，再留张纸条让你打120的传闻。其实出自90年代美国一个被退稿的电影剧本，所传也漏洞百出。犯罪分子不仅要给受害者提供相应血型，还要有技术高超的外科医生、无菌房、精密的仪器。最重要的是：没配型的肾他们只能拿来做菜吃。
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喝太多水不怕增加肾的工作量，喝水会降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管，特别是在感染和剧烈运动后，充分补水可以降低肾损伤的风险。
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尿的问题不等于肾的问题
尿的问题不等同于肾的问题。尿频夜尿多有可能是尿路感染或前列腺出问题了；血尿的原因可能是尿路感染、结石、泌尿系统发育异常以及肿瘤；而尿少才是肾闹情绪了。通常正常人的日尿量大约是1500毫升，持续多于2500毫升或少于400毫升，就要及时看医生了。
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肾不同于心脏，出现毛病非常难被发现，排尿能力在肾功能丧失后依旧能维持相当长的一段时间。人们经常在肾功能只剩下10%到15%时，才意识到自己的肾功能开始衰竭。但只要每年坚持体检，检查尿常规、肾功能和肾脏彩超，就能知道你的肾是否健康。
最后，辟谣君想跟大家说，若要防患于未然，关键要及早发现肾脏疾病，及时治疗。
资料来源
《人体少了一个肾会有何影响》
《如何看待手术后丢了肾这条新闻》 《多喝水对肾脏好吗》 《肾保健的谣言》 《「补肾」其实没好处》
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